Wie nackte Mädchen ihre Angst vor Nacktheit überwinden können
Wie nackte Mädchen ihre Angst vor Nacktheit überwinden können
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Das Wort „nackt“ kann eine ganze Reihe von Emotionen hervorrufen – vor allem Angst und Sorge. Für viele Frauen, insbesondere solche mit langen Haaren und großen Brüsten, ist die Aussicht, nackt in der Öffentlichkeit zu sein, erschreckend. Die gute Nachricht ist, dass man diese Angst mit ein wenig harter Arbeit und Hingabe überwinden kann.
Die sexuelle Revolution mag eine ferne Erinnerung sein, aber die Bescheidenheit erlebt ein Comeback. Ob es nun die Gegenreaktion gegen das 62-jährige Unterwäschemodel Jacky O’Shaughnessy von American Apparel ist oder die Wut über Lena Dunhams „unvollkommene“ Brüste, es scheint, als würde das Pendel in die andere Richtung ausschlagen.
Aus diesem Grund kämpfen viele von uns mit Problemen mit ihrem Körperbild. Es gibt jedoch Möglichkeiten, Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu verbessern, und der beste Anfang ist, sich um Ihre Haut zu kümmern. Hier sind einige Möglichkeiten, die Ihnen helfen, den Körper Ihrer Träume zu erreichen:
- Trinken Sie mehr Wasser.
Ein Glas Wasser pro Stunde hilft, Blähungen und Schwellungen im Gesicht zu reduzieren. Wasser hilft auch, Giftstoffe auszuspülen und die Durchblutung zu steigern. 2. Vermeiden Sie Milchprodukte und scharfe Speisen.
Milchprodukte und scharfe Speisen können den Magen reizen und zu Blähungen und Schwellungen führen. Wenn Sie nicht vollständig auf Milchprodukte verzichten können, versuchen Sie, Ihren Milch- und Käsekonsum zu reduzieren. Andere Lebensmittel, die Blähungen verursachen können, sind Brokkoli, Kohl, Blumenkohl, Artischocken und Eier.
- Essen Sie mehr Obst und Gemüse.
Wenn Sie mehr Obst und Gemüse in Ihre Nackte mädels Ernährung aufnehmen, können Sie weniger aufgebläht aussehen. Obst und Gemüse enthalten viele Antioxidantien, die Blähungen reduzieren. Streben Sie mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag an, darunter grünes Blattgemüse und Beeren.
- Üben Sie positives Selbstgespräch.
Negative Gedanken können zu Angstgefühlen und geringem Selbstwertgefühl führen. Üben Sie positives Selbstgespräch, indem Sie sich aufbauende, unterstützende Botschaften aussuchen, die Sie sich den ganzen Tag über sagen. Sie können sich sogar Affirmationen schreiben und sie täglich lesen.
- Finden Sie körperliche Freuden.
Um Ihren Körper zu lieben, müssen Sie lernen, ihn zu schätzen. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, Dinge zu finden, die Sie an Ihrem Körper genießen. Einige Beispiele hierfür könnten sein: eine lange heiße Dusche nehmen, laufen gehen oder sich massieren lassen.
Die Naked Girls Reading-Gruppe wurde vor vier Jahren von Keely Schneider gegründet, um Frauen vor Ort zu stärken. Sie sagte: „Es geht darum, seine eigene Einzigartigkeit ausdrücken und man selbst sein zu können, ohne sich verlegen oder beschämt zu fühlen. „Wir alle müssen manchmal ein tapferes Gesicht aufsetzen, aber wenn man nicht darüber nachdenken muss, ist es so viel einfacher. Es geht darum, Menschen zu stärken, um Selbstvertrauen zu haben.“ Die Gründerinnen von Naked Girls werden ermutigt, ihre Freunde, Familienmitglieder und Kinder zu den Veranstaltungen mitzubringen, die in örtlichen Bibliotheken im ganzen Land stattfinden. Weitere Informationen finden Sie auf der Naked Girls Reading-Website. Naked Girls Reading ist ein unabhängiges Projekt und nicht mit den Organisatoren der Nude in the City-Veranstaltungen verbunden. Report this page